{"id":716,"date":"2020-01-29T09:21:20","date_gmt":"2020-01-29T09:21:20","guid":{"rendered":"https:\/\/krissuarts.com\/?p=716"},"modified":"2020-01-29T10:02:47","modified_gmt":"2020-01-29T10:02:47","slug":"eriline-paev-ja-teine-triip","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/","title":{"rendered":"Eriline p\u00e4ev ja teine triip"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-739\" src=\"https:\/\/krissuarts.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/27173695_1588788584502131_8143828784848013878_o2.jpg\" alt=\"\" width=\"1008\" height=\"756\" srcset=\"https:\/\/krissuarts.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/27173695_1588788584502131_8143828784848013878_o2.jpg 1008w, https:\/\/krissuarts.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/27173695_1588788584502131_8143828784848013878_o2-300x225.jpg 300w, https:\/\/krissuarts.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/27173695_1588788584502131_8143828784848013878_o2-768x576.jpg 768w, https:\/\/krissuarts.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/27173695_1588788584502131_8143828784848013878_o2-400x300.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1008px) 100vw, 1008px\" \/><!--more-->T\u00e4na 4.01.2018 on v\u00e4ga eriline p\u00e4ev olnud. Ma sain oma teise triibu. \u00dctleks isegi kaua oodatud teise. Aga tulen selle juurde m\u00f5ne hetke p\u00e4rast tagasi. Tahan lahti seletada miks see p\u00e4ev eriline on olnud? Nagu paljud inimesed, tegin ka mina enda uusaastalubaduse: ennast k\u00e4sile v\u00f5tta. Loomulikult on \u00fcheks asjaks tervislik toitumine ja oma keha eest hoolitsemine. Olen sellele varemgi rohkem t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6ranud. Iga kord on muutusi m\u00f5ne aja p\u00e4rast ka m\u00e4rgata olnud, kuni p\u00e4evani, mil taas alla annan. Ilmselt m\u00f5tled ka sina, et mis siis seekord teisiti peaks minema? Aus vastus on, et ma ei tea. Aga asi mida ma tean on see, et kui ei alusta, siis ei muutugi midagi. Seega olen juba v\u00f5itja, sest alustasin \ud83d\ude42 Juurviljad ja puuviljasmuutid on\u00a0selle aasta esimestel p\u00e4evadel mu s\u00f5brad olnud. Aga olulisem muutus tuleb teha m\u00f5ttemaailmas! Mu s\u00f5bral on 100 p\u00e4evane mediteerimise v\u00e4ljakutse. Ja see seisneb selles, et mediteerid 100 p\u00e4eva j\u00e4rjest. Sada p\u00e4eva on paras aeg, et tekiks harjumus. Me alustasime koos 2015 aastal selle v\u00e4ljakutsega. Ma pidasin tookord videoblogi ja muutused minu sisemaailmas olid isegi v\u00e4lja poole m\u00e4rgata. Ma teadsin ja tundsin selle m\u00f5ju oma maailmavaatele, tujude kontrollile, vastuv\u00f5tlikkusele asjade sutes, mis ei olnud minu kontrolli all jms. Aga ometi j\u00e4tsin ma v\u00e4ljakutse pooleli. Sest 1 p\u00e4ev j\u00e4i vahele ja s\u00f5ber \u00fctles, et ma olin v\u00e4ljakutse l\u00e4bi kukkunud. Ma solvusin ja oligi k\u00f5ik.\u00a0 2016 aastal proovisin mitmel korral uuesti alustada aga \u00fcle 3 p\u00e4eva j\u00e4rjest ei suutnud mediteerida. &#8220;Ei leidnud aega selle jaoks&#8221; Ometi teadsin, kui palju see mind muudaks.<\/p>\n<p>Aga uusaastalubadusena v\u00f5tsin vastu otsuse, et alustan uuesti. S\u00f5ber sai teada, et ma hommikul mediteerin ja hakkas uurima kus ma meie mediteerimise gruppi ka m\u00e4rkeid selle kohta teen. Otsustasin, et kuna viimased korrad on maksimumiks 3 p\u00e4eva olnud, siis ei tee gruppi \u00fchtegi postitust enne kui 4 p\u00e4eva pole m\u00f6\u00f6das. Ja neljas p\u00e4ev on t\u00e4na.<\/p>\n<p>Eelmise aasta l\u00f5puks olin oma hommikused \u00e4rkamised t\u00e4iesti viimasele minutile j\u00e4tnud nii, et \u00e4rkasin hommikuti 8:45, et kell 9.00 toast v\u00e4lja bussile minna. Uute muutustega seoses panin \u00e4ratuse 7:00-ks. Isegi need 2 lisa tundi tunduvad liiga v\u00e4he olevat. Sest oi kui raske on voodist v\u00e4lja saada, kui harjumusest tean, et tegelikult v\u00f5iksin 2 tundi veel magada. Need on muutused, mida ei saanud t\u00e4nase p\u00e4eva sissejuhatamiseks tegemata j\u00e4tta.<\/p>\n<p>Aga asun n\u00fc\u00fcd t\u00e4nase p\u00e4eva juurde. Kui kell helises l\u00fckkasin selle ainult 1 korra edasi. (Tavalise 10-12 korra asemel) Panin suure tule p\u00f5lema ja spetsiaalselt hommikuks m\u00f5eldud guided <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9Uk_w-r7zv4&amp;list=PLFuS_lG50huWBSRwdMBRxFmD2ZebwiKg5&amp;index=6\">meditatsiooni<\/a>\u00a0k\u00f5rvaklappidesse m\u00e4ngima. Istusin voodi peal ja tegin juhatuste j\u00e4rgi. Kui see l\u00e4bi sai, j\u00e4i mu pilk j\u00e4rgmisele <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=X7Xnb4xJE2A&amp;index=7&amp;list=PLFuS_lG50huWBSRwdMBRxFmD2ZebwiKg5\">videole<\/a>, mis youtubes oli. See oli veel \u00fcks hommikune meditatsioon. M\u00f5tlesin, et s\u00e4tin ennast teki alla pikali seda kuulama, aga siis \u00fchel hetkel oli seal lause, mis \u00fctles, et kui sa seda kuulad, siis \u00e4ra istu, ega lama, vaid ole p\u00fcsti. Mu esimene m\u00f5te oli: &#8220;Ei ole nii&#8221; Aga kobisin voodist v\u00e4lja ja hakkasin hommikusi toimetusi tegema, nagu seal soovitati. Samal ajal kuulasin. Peale seda videot tuli \u00fcks motivatsiooni <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5diEq1gTE4Y&amp;index=9&amp;list=PLFuS_lG50huWBSRwdMBRxFmD2ZebwiKg5\">video<\/a>. See oli SEE, mida mul vaja oli. \u00dcks osa sellest olid ka afformatsioonid iseenda kohta. Ma suudan, ma saan, ma olen v\u00e4\u00e4rt jne. See video andis mulle suure boosti oma p\u00e4evale vastu minna&#8230;oma uusaastalubadusele vastu minna, oma uuele aastale vastu minna. Tegin otsuse, et kuulan seda videot igal hommikul, Sest inimesega on juba kord nii, et kui ta kuuleb midagi \u00fcles t\u00f5stvat ja motiveerivat, siis on see meeles heal juhul n\u00e4dal ja siis vajub hea info unustuste h\u00f5lma. Aga mina ei taha seda. Smuuti tegemise ajal kuulasin veel j\u00e4rgmist <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1sgLxp6r2OE&amp;index=10&amp;list=PLFuS_lG50huWBSRwdMBRxFmD2ZebwiKg5\">videot<\/a>.<\/p>\n<p>Bussi peale mineku ajaks olin ma korraliku motivatsiooni boosti saanud ja m\u00f5ttes t\u00f5lkisin omale neid afformatsioone \u00fcmber ja m\u00f5ttes \u00fctlesin neid sellise veendumusega, et j\u00e4in neid p\u00e4riselt uskuma enda koha \ud83d\ude42 T\u00f6\u00f6le j\u00f5udes m\u00f5tlesin, et kuulan seda viimast videot uuesti. Panin k\u00f5rvaklapid p\u00e4he ja sealt tuli terve listi t\u00e4is motivatsiooni videosi. Mitu tundi j\u00e4rjest. See andis uue perspektiivi asjadele. Loomulikult pani see m\u00f5tlema ka jitsi trenni peale. \u00dcks lause mis pani m\u00f5tlema oli: Kui tahad kuhugi j\u00f5uda, pead olema esimene kes kohal on ja viimane kes lahkub. Pead tegeme ka, siis kui ei ole tuju midagi teha. Seal oli v\u00e4ga palju m\u00f5tteid mis panid mind m\u00f5tlema, et tahan jitsis pingutada rohkem. Tahan edasi areneda ja paremaks saada. Aga see ei tule lihtsalt ja n\u00f5uab pingutust ja aega. V\u00f5tsin vastu otsuse, et teen trenni suurema kirega kui varasemalt.<\/p>\n<p>Trenni j\u00f5udes olin r\u00f5\u00f5mus ja \u00f5nnelik. Tuju oli meeletult hea. Infot ammutasin m\u00f5nuga ja mis peamine, mulle tundus, et asjad isegi tulid v\u00e4lja nii nagu peab \ud83d\ude00 Trenni ajal arutasid meie kolm treenerit omavahel midagi ja trenni l\u00f5pus jagas Armin triipe. Poistele enne ja siis palus ka minul oma v\u00f6\u00f6 talle anda. Ma \u00fctlen ausalt, et see ei tulnud mulle seekord \u00fcllatusena. K\u00fcll aga oli see v\u00e4ga oodatud. Teise gruppi \u00fcle saatmise juttu oli Armin mulle juba mitu kuud r\u00e4\u00e4kinud. Aga kuna siis v\u00f5in (peaksin) Roni trenni \u00fcle minema, siis millalgi vastasin talle, et ei taha\/julge veel \u00fcle minna. Sellises vastuses oli mitu asja koos. \u00dcks nendest oli harjumus. Armin oli juba enne jitsi mu Wing Tsuni treener. Mingid oma naljad ja \u00f5petamise tehnikad olid omaseks saanud. Teine p\u00f5hjus oli harjutusparterid olid omaseks saanud jne&#8230;<\/p>\n<p>Ise tunnen, et olen viimasel ajal vaikselt edasi arenema hakanud, aga samas treenerid on need, kes seda arengut m\u00e4\u00e4ravad ja hindavad. Seega ise v\u00f5in ju arvata, et olen v\u00e4\u00e4rt, aga nemad peavad ka seda m\u00e4rkama. Meil klubis on see uute triipude jagamine \u00fcsna levinud ja p\u00e4ris tihti l\u00f5ppeb trenn triibutamisega. Armin on mitu korda mulle maininud, et saadab mu varsti Roni trenni \u00e4ra, aga triibutamiste ajal on mu v\u00f6\u00f6 siiski uue triibuta j\u00e4\u00e4nud. P\u00e4ris mitmel korral olen n\u00f6rdinud olud, et millal siis ometi? Aga samas olen olnud rahul selle mugavusega, et saan aru, mis tegema peab ja rullida on hea samade paarikistega. Paljud trennikaaslased on viimasel ajal mulle \u00f6elnud, et sinuga ei saa \u00fcldse sparrida sa libised igalt poolt minema, v\u00f5i siis olen domineerivam pool olnud. Kui Armin r\u00e4\u00e4kis mida on vaja enda k\u00e4est k\u00fcsida enne uue triibu saamist, siis meeldis mulle ikka m\u00f5elda, et ma ei oska midagi. Neid asju mida ma reaalselt ei valda on oi oi kui palju, aga ku v\u00f5rdlen ennast pool aastat tagasi ja n\u00fc\u00fcd, siis ikkagi n\u00e4en arengut. Samas on see mulle hea \u00f5ppetund, et mina ei ole otsustaja kas olen triibu v\u00e4\u00e4riline v\u00f5i mitte. Pidin lihtsalt tegema oma asja ja nii ma ka tegin ning saingi l\u00f5puks k\u00e4tte oma tuttuue triibu \ud83d\ude42 Ma loodan, et mul p\u00fcsib see meeles ka tulevikus, et oma asja teha. Kogu selle triibutamise tegi eriliseks see, et olin hommikul v\u00f5tnud vastu otsuse rohkem pingutama hakata Ja sain kohe selleks ka v\u00f5imaluse\ud83d\ude00<\/p>\n<p>Uues grupid on k\u00f5ik uus, Treener, treenigpartnerid, ja ilmselt ka minu koht &#8220;toiduahelas&#8221; Uude gruppi \u00fcleminek ei ole kohustuslik vaid soovitatav. Isegi kui Armin \u00fctles mu v\u00f6\u00f6le triiu \u00fcmber kerides, et saadab mu oma grupist minema, siis tegelikult otsustan, et k\u00e4in tema trennides kuni ts\u00fckli l\u00f5puni edasi. Sest uude gruppi edasimineks on \u00fchest k\u00fcljest p\u00f5nev aga samas natukene ka hirmutav.<\/p>\n<p>Peale Jitsi algas ka maadlustrenn. T\u00e4na kandus positiivsus ka sinna trenni edasi. Olen seal \u00fcks n\u00f5rgemates olnud. Sisendan endale pidevalt, et ma ei oska seal eriti midagi teha, aga t\u00e4nastest videodest \u00f5ppisin ka seda, et ennast ei tohi maha teha. Mida rohkem negatiivsele keskendud, seda rohkem seda ligi meelitad. Viimasel ajal olen tundnud, et kui maadlus v\u00e4ga v\u00e4lja ei tule, siis soojendus harjutused hakkavad j\u00e4rk j\u00e4rgult paremaks minema. Lahe oli see, et Ron lasi t\u00e4na soenduseks teha natuke raskemaid asju. Osade soojendusharjutuste mitte v\u00e4lja tulemine on seisnud hirmu taga. Kartuse taga ennast vigastada. Mitu tundi hommikust motivatsiooni m\u00f5jus ka selles osas positiivselt. Olen alati kartnud k\u00e4telseisust otse kukeralli minna. Aga t\u00e4na oli entusiasm suurem kui hirm, sest peas oli m\u00f5te, et kui ma ei proovi, siis ma ei hakkagi kunagi julgema. Esimene l\u00e4ks metsa. K\u00e4ed vajusid alt \u00e4ra. Mille peale Armin k\u00f5rvalt kommenteeris, et peaksin k\u00e4tek\u00f5verdusi tegema, et k\u00e4si tugevamaks saada (selles on tal tegelikult \u00f5igus). \u00dctlesin talle: Sssshhhhhh sul ei ole ikka \u00fcldse usku selles osas minusse ma vaatan? \u00d5nneks oli mul endal usku rohkem ja teine tuli ilusti v\u00e4lja. kolmandaga juhtus aga see, mida ma alati olen katnud. Kaldusin nii palju \u00fcle, et maandusin selja peale. See \u00fcle kaldumise tunne on olnud see, mida ma kartsin, aga t\u00e4na ei tundunud see tunne minu hirmu v\u00e4\u00e4rilisene. Hiljem peale trenni harjutasin seina najal natuke seda \u00fcle kaldumise tunnet. Ma usun et saan sellest hirmust varsti v\u00f5itu. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Mida ma t\u00e4nasest p\u00e4evast k\u00f5ige rohkem \u00f5ppisin on see, et m\u00f5tted on vaja \u00f5igele kursile saada ning oma asja teha. Nii h\u00e4sti kui v\u00f5imalik. Siis tuleb areng, mida on ka v\u00e4ljapoole n\u00e4ha.<\/p>\n<p>Oh ma olen \u00f5nnelik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":""},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Eriline p\u00e4ev ja teine triip - KriSSu BlogI<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eriline p\u00e4ev ja teine triip - KriSSu BlogI\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"KriSSu BlogI\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-29T09:21:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-01-29T10:02:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/krissuarts.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/27173695_1588788584502131_8143828784848013878_o2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1008\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"756\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kristiina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kristiina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/\",\"url\":\"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/\",\"name\":\"Eriline p\u00e4ev ja teine triip - KriSSu BlogI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/krissuarts.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-01-29T09:21:20+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-29T10:02:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/krissuarts.com\/#\/schema\/person\/7273dcf323ca17b0b8b1d1e1a63ead99\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/krissuarts.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Eriline p\u00e4ev ja teine triip\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/krissuarts.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/krissuarts.com\/\",\"name\":\"KriSSu BlogI\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/krissuarts.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/krissuarts.com\/#\/schema\/person\/7273dcf323ca17b0b8b1d1e1a63ead99\",\"name\":\"Kristiina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/krissuarts.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1533f3711422855c4d1672194b84e60?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1533f3711422855c4d1672194b84e60?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kristiina\"},\"url\":\"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/author\/kryssukas15\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eriline p\u00e4ev ja teine triip - KriSSu BlogI","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Eriline p\u00e4ev ja teine triip - KriSSu BlogI","og_url":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/","og_site_name":"KriSSu BlogI","article_published_time":"2020-01-29T09:21:20+00:00","article_modified_time":"2020-01-29T10:02:47+00:00","og_image":[{"width":1008,"height":756,"url":"https:\/\/krissuarts.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/27173695_1588788584502131_8143828784848013878_o2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kristiina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Kristiina","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/","url":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/","name":"Eriline p\u00e4ev ja teine triip - KriSSu BlogI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/krissuarts.com\/#website"},"datePublished":"2020-01-29T09:21:20+00:00","dateModified":"2020-01-29T10:02:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/krissuarts.com\/#\/schema\/person\/7273dcf323ca17b0b8b1d1e1a63ead99"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/2020\/01\/29\/eriline-paev-ja-teine-triip\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/krissuarts.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Eriline p\u00e4ev ja teine triip"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/krissuarts.com\/#website","url":"https:\/\/krissuarts.com\/","name":"KriSSu BlogI","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/krissuarts.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/krissuarts.com\/#\/schema\/person\/7273dcf323ca17b0b8b1d1e1a63ead99","name":"Kristiina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/krissuarts.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1533f3711422855c4d1672194b84e60?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e1533f3711422855c4d1672194b84e60?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kristiina"},"url":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/author\/kryssukas15\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716"}],"collection":[{"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=716"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":741,"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/716\/revisions\/741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/krissuarts.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}